牛奶、豆浆都是人们日常的早餐选择，富有营养，各有千秋。那么，该如何选择牛奶、豆浆？要了解牛奶、豆浆的共同点和差异性。

中华医学会心血管病分会高血压学组委员、黑龙江省医学会临床流行病学分会副主委、哈尔滨医科大学附属第一医院博士生导师及心内科五病房副主任郭宏教授提示，日常饮食要清淡且富有营养，不能因为口腹之欲而追求重口味。

一顿营养均衡符合需求的早餐，不但有益于身体健康，也有助于保障一天的学习和工作效率。然而，中国居民早餐现状最大的问题恰恰是学生早餐营养质量不足。在日前由中国营养学会营养健康研究院、中营惠营养健康研究院组织召开的2022“早餐与营养论坛”上，与会专家呼吁全社会以中国居民膳食指南为实践准则，重视早餐营养与搭配；同时，食品科技界和产业界共创互融、促进产业升级，推动早餐食品行业高质量发展，让不同群体有更多符合自身需要的早餐营养健康解决方案。