本报记者 吴雪琴 通讯员 连雪娥 庄碰霞

　　痛经是临床常见的一种妇科疾病，主要表现为月经期或月经期前后腰部及下腹部疼痛，部分患者会出现恶心、腹泻、头晕、乏力、面色发白、出冷汗等症状，严重者甚至影响生活质量以及工作学习。中医学认为，痛经的病因主要有情志因素、食饮不节、起居不慎或六淫等因素，并且与体质强弱、遗传等因素密切相关。病位在子宫与冲任，主要病机为经脉不通出现的“不通则痛”或失于濡养出现的“不荣则痛”。福建省惠安县医院中医科医生柯慕溱介绍，痛经的中医治疗，主要通过四诊合参，中医辨证分型，采用中医综合疗法，即同时采用中药内服、外敷、针刺、艾灸、推拿等手法治疗，综合发挥作用。而对于继发性痛经则应结合妇科手术等方法治疗。

　　柯慕溱提醒，经常痛经发作者，经前应忌食寒凉之品，调畅情志，避免淋雨、冷水洗浴，并注意保暖，防止因外在的六淫之邪导致经络不通而引起痛经发作。同时，规律的作息时间、不熬夜、适当锻炼及健康有营养的饮食，可避免加重身体亏虚而导致不荣则痛。经前可泡脚，加入生姜、艾草等温通之品，亦可加用复方中药足浴粉泡脚，同时也可以用暖宫贴、热水袋、艾灸等简捷方便之法，多方法配合，以起到促进经络气血流通，改善痛经症状。

　　柯慕溱表示，痛经是临床常见病，会影响女性的身心健康，甚至影响生活质量，应慎重对待，可采用内服药物、外用热敷、针刺、艾灸、推拿等方法，结合饮食情志、生活起居调护，减轻患者痛苦，必要时应及时到医院系统诊疗。

　　柯慕溱给出了以下几种简便的药膳食疗方：

　　【当归生姜羊肉汤】

　　羊肉1斤、生姜15克、当归10克。

　　熬汤喝，可治疗血虚寒凝之痛经，主要症状有腹中绵绵作痛，喜温喜按，乏力，面色无华。

　　【香附当归益母粥】

　　香附15克、益母草30克、当归尾6克。

　　先煎煮30分钟后，去渣取汁，加水熬粥食用，于行经前1周，每日1次。适用于气滞血瘀型腹痛，可见行经前或经期有胁肋部、乳房和小腹胀痛，不喜按压，经量少，经色偏暗，甚者夹有血块。

　　【党参黄芪阿胶鸡蛋羹】

　　党参15克、黄芪12克、阿胶9克、当归12克、鸡蛋1枚。

　　先将党参、黄芪、当归加水共煎煮30分钟后取汁，加烊化的阿胶，然后做成鸡蛋羹服用。适用于气血亏虚型痛经，症见经期或经后小腹隐痛，喜揉喜按，月经色淡量少，同时可见面色萎黄，神疲乏力，少气懒言，食少，心悸失眠多梦等。

　　【山药枸杞粳米粥】

　　山药15克、枸杞子12克、熟地6克、鹿角胶6克、当归12克、白芍6克、甘草3克、粳米100克。

　　先将熟地、当归、白芍、甘草煎煮取汁150毫升，然后将山药、枸杞子、烊化后的阿胶和粳米共煮成粥，即可食用。适用于肝肾精亏型痛经，症见小腹疼痛，痛势隐隐，兼有腰骶疼痛酸胀，月经经色暗淡，质稀量少，头晕耳鸣，或五心烦热，潮热盗汗，骨蒸。

　　柯慕溱，福建省惠安县医院中医科医生，医学硕士。在福建中医药大学附属第二人民医院进修3年，擅长消化系统疾病、肿瘤术后放化疗后调理、月经不调、亚健康人群体质调理、小儿体质调理等内科、妇科、儿科杂病。