一文看懂：“超级食物”≠“营养天花板”

近年来，姜黄、蓝莓、奇亚籽、藜麦、亚麻籽、牛油果等食材被贴上了“超级食物”“营养价值极高”“越吃越年...

小满吃苦，入夏不苦

小满“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至”。据《月令七十二候集解》记载：“苦菜，一名荼，菜似苦苣而细...

吃对食物控慢病：代谢综合征营养调理新法

随着生活方式的改变，超重、肥胖及其伴随的代谢综合征（如高血糖、高血压、血脂异常、高尿酸等）已成为威胁...

外卖避雷指南：告别高热量负担

上班族及学生等群体经常靠点外卖解决“三餐”问题，这样虽方便快捷，却容易悄悄长胖。陕西省西安市红会医院...

药食同源科学护肝

人体五脏中，肝属木，与春季“生发之气”同频共振，提示春季是肝气最旺盛也最需养护的黄金期。若养护不当，...

科学喂养实现婴幼儿适度生长、全面发展

6—23月龄是“生命早期1000天”的关键阶段，这一时期的营养状况直接决定婴幼儿大脑发育和免疫力建立...

盲目“戒主食”或增加患糖尿病风险

盲目“戒主食”或增加患糖尿病风险“少吃碳水能减肥”“不吃主食能控糖”……如今“少吃碳水”已经成为一种...

聚焦小儿外科营养困境 为患儿康复增强“底气”

全程营养管理是抵御小儿外科“隐形风险”的重要抓手　　“营养不良是小儿外科‘隐形风险’，全程管理刻不容...

真空玉米能长期吃吗？

真空玉米能长期吃吗？ 近年来，玉米作为健康减脂食物走红，不少人将其纳入正餐。但新...

适量补充抗性淀粉能有效减少肝脏脂肪

适量补充抗性淀粉能有效减少肝脏脂肪 在日常生活中，许多人会在体检时被告知患有“轻度脂...