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儿童青少年如何科学防控近视

21-10-13 0


本报记者  吴雪琴  通讯员  黄芳铭

  世界卫生组织的研究报告显示,我国的近视患者高达6亿人,其中中小学生人数超过1亿,近视率近50%,初高中生近视率高达80%。2020年,教育部对九省份部分学生的一项调研显示,与2019年底相比,2020年上半年学生近视率增加了11.7%,其中,小学生近视率增加了15.2%,初中生增加了8.2%,高中生增加了3.8%。青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。福建省泉州市第一医院眼科副主任医师林朝斌提醒,儿童青少年防控近视除了需要注意用眼习惯、加强体育锻炼之外,还要注意营养均衡,如多食用胡萝卜、蓝莓等有益于视力的蔬菜水果,少食用巧克力等含糖食品。

  影响孩子视力的因素有哪些?

  遗传因素:相关研究表明,近视属于多因素遗传,因此,如果父母均为高度近视,孩子近视的发生率就相对较高,需要更加注意后天用眼卫生。

  用眼习惯不良:如长期在光线不足或光线不稳的环境下阅读,用眼距离过近、书本印刷不清、用眼时间过长、刘海过长遮挡视野等都会对视力造成不良影响。

  眼部基础疾病:如先天性白内障、斜视等均会导致孩子的视力下降,需要到眼科门诊进行及时检查和治疗。

  孩子近视/视力下降有什么先兆?

  孩子可能会表现为:看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、歪着头看物体、经常皱眉、经常拉扯眼角、看东西时眼睛跟东西贴得很近等。

  体育锻炼对预防孩子近视有帮助吗?

  体育锻炼预防近视的原理是通过减少近距离用眼,帮助孩子放松眼部调节,打乒乓球、羽毛球、跑步、跳操等都可以选择,最好是户外活动,建议每天能保证两小时。

  隔多久给孩子测一下视力?

  建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查。如果孩子已经佩戴眼镜,应根据医生的建议进行定期随访。

  有哪些护眼小妙招?

  远眺是常见易行的眼疲劳缓解方法,双眼可以望向窗外的绿色植物、望向尽量远的远方;眼保健操可以有效预防和缓解眼部干涩酸胀;滴用不含防腐剂的人工泪液可以缓解眼睛干涩;注意营养均衡,可以多食用胡萝卜、蓝莓等有益于视力的蔬菜水果,少食用含糖类多的物质,如巧克力等;用温热、洁净的毛巾进行眼部热敷,也可以缓解眼部疲劳。

  孩子连续阅读时间不超过多久对眼睛最好?

  小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟,寒假期间的游戏娱乐视频时间每天累计不超过1小时。

  如何判断孩子是真性近视还是假性近视?

  最好到正规医院的眼科通过医生对儿童进行散瞳验光加以确定,不建议直接去眼镜店。

  高度近视有何危害?

  高度近视指度数超过600度,如果有超高度近视或在医学上诊断为病理性高度近视时,往往伴有相关眼底病变,除了视物不清外,还会出现飞蚊症、视物变形、色觉异常等表现,甚至还会合并发生视网膜脱落、黄斑出血、青光眼、白内障等严重并发症,有些一旦出现,将会出现不可逆的视觉损害。

  一旦出现真性近视,如何有效控制近视发展?

  国家相关部门曾明确指出,关于近视没有治疗神器。目前,医学界公认有效的3种近视控制方案包括:角膜塑形镜、低浓度阿托品、软性周边离焦接触镜或离焦镜片。

  林朝斌,福建省泉州市第一医院眼科副主任医师,福建省医学会眼科学分会委员,泉州市医学会眼科学分会委员。


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